SOPHROLOGIE

La sophrologie apporte une aide précieuse dans la baisse de l’anxiété, la confiance en soi et notre relation aux autres et au monde.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Méthode mise au point par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie fait partie des approches dites "psycho-corporelles". La sophrologie est devenue une méthode globale incontournable dans l'accompagnement au mieux-être. Sa force est de faire le pont entre les...

Le stress, c’est quoi ?

Le stress, c’est quoi ?

Au secours, je stresse ! "Je stresse". Derrière cette expression se cache une multitude de situations, de ressentis. Le stress est un phénomène impalpable, qui touche une majorité de personnes. Difficultés à l'oral, manque de confiance en soi, anxiété, déprime,...