SOUFFLEs d’INSPIRATION

J’ai peur

J’ai peur

J’ai peur. Je sens la pulsion de dire, d’exprimer, mais j’ai une peur bleue de me montrer, de m’exposer. Ça bouillonne à l’intérieur, je le sens, c’est confus, c’est contenu, c’est agité. Mais j’ai peur de ce bouillonnement qui est moi, j’ai peur de ce qu’il est, de...

Confiance en soi et en sa voix parlée

Confiance en soi et en sa voix parlée

Nul besoin d'être comédien ou conférencier pour prendre soin de sa voix... Nous prenons tous la parole, pour communiquer avec nos proches, nos collègues, nos clients, les personnes que nous accompagnons. Bien souvent, notre voix est une intime étrangère, avec laquelle...

Formation Gestion du stress

Formation Gestion du stress

Cette formation a pour objectif de vous donner les clés de compréhension et des outils pratiques pour réduire l'impact du stress sur votre vie quotidienne. Les méthodes de réduction du stress comme la sophrologie, la méditation, l'auto-hypnose permettent de renforcer...

Hypnose

Hypnose

L'hypnose est une des disciplines thérapeutiques qui utilise les états modifiés (ou élargis) de conscience, pour passer les barrières du mental conscient, et accéder à nos mémoires traumatiques comme à nos potentiels en sommeil. Formée à l'hypnose ericksonienne, j'ai...

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Méthode mise au point par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie fait partie des approches dites "psycho-corporelles". La sophrologie est devenue une méthode globale incontournable dans l'accompagnement au mieux-être. Sa force est de faire le pont entre les...

Elle marche

Elle marche

Dans toute sa beauté, dans toute sa splendeur, elle marche. Elle ne sait pas vers où ses pas la guident. Elle marche. Elle inspire le paysage, elle ne fait qu’un avec le sol, avec la Terre. Elle marche. Elle sait qu’il n’y a rien de particulier à savoir, rien de...

Le stress, c’est quoi ?

Le stress, c’est quoi ?

Au secours, je stresse ! "Je stresse". Derrière cette expression se cache une multitude de situations, de ressentis. Le stress est un phénomène impalpable, qui touche une majorité de personnes. Difficultés à l'oral, manque de confiance en soi, anxiété, déprime,...