Qu’est-ce que la sophrologie ?

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Méthode mise au point par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie fait partie des approches dites « psycho-corporelles ». La sophrologie est devenue une méthode globale incontournable dans l’accompagnement au mieux-être. Sa force est de faire le pont entre...
Le stress, c’est quoi ?

Le stress, c’est quoi ?

Au secours, je stresse ! « Je stresse ». Derrière cette expression se cache une multitude de situations, de ressentis. Le stress est un phénomène impalpable, qui touche une majorité de personnes. Difficultés à l’oral, manque de confiance en soi, anxiété,...